چرا بازدید از گالریهای هنری خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد؟
مطالعهای جدید نشان میدهد که بازدید از گالریهای هنری و لذت بردن از آثار به نمایش درآمده، میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و حتی سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
اما چگونه چنین چیزی ممکن است؟
با این حال، اصول کلی در حوزه سلامت و تندرستی وجود دارد که میتواند ارتباطی میان این دو موضوعِ به ظاهر بیربط برقرار کند. این یافته میتواند به این معنا باشد که انواع فعالیتهای تفریحی لذتبخش نیز میتوانند به همین میزان در کاهش خطرات مؤثر باشند.
هر جا التهاب بدون جراحت وجود داشته باشد، پیری و بیماری نیز از راه میرسند. پروتئینهای التهابی کلیدی به نام سیتوکینها، مانند اینترلوکین-۶ (IL-6) و فاکتور نکروز تومور آلفا (TNF-a)، تقریباً با تمام بیماریهای شناختهشده برای بشر مرتبط هستند. این پروتئینها با اینکه نقشی کلیدی در تحریک روند بهبود زخم ایفا میکنند، میتوانند برای آمادگی در برابر جراحات احتمالی نیز فعال شوند.
هورمون استرس، یعنی کورتیزول، بدن را برای مواجهه با خطر آماده میکند. قرار گرفتن در حالت استرس هورمونی، در شرایط خاصی باعث افزایش IL-6، TNF-a و سایر سیتوکینها میشود. در نتیجه، کاهش استرس به کاهش التهاب میانجامد و کاهش التهاب نیز فرسودگی فیزیولوژیکی را کمتر میکند.
پژوهشگران کالج کینگ لندن، پاسخهای فیزیولوژیکی شرکتکنندگان را هنگام بازدید از مجموعههای گالری کورتالد در پایتخت بریتانیا اندازهگیری کردند. دادههای قلبی-عروقی توسط یک دستگاه پایش مداوم ضربان قلب ثبت میشد که دمای پوست را نیز ثبت میکرد. همچنین نمونههای بزاق قبل و بعد از بازدید ۲۰ دقیقهای از شرکتکنندگان گرفته شد.
در مقایسه با مشاهده همان نقاشیها به صورت تصاویر کپیشده در محیطی غیر از گالری، هورمون استرس کورتیزول به طور میانگین ۲۲ درصد و ۱۶ درصد بیشتر از کسانی که تنها تصاویر نقاشیها را دیده بودند، کاهش یافت.
همچنین بخوانید: باغبانی میتواند به کاهش خطر سرطان، تقویت سلامت روان و همبستگی جوامع کمک کند
سطح IL-6 به میزان ۳۰ درصد و TNF-a به میزان ۲۸ درصد کاهش یافت.
دکتر تونی وودز، پژوهشگر کالج کینگ لندن، به گاردین گفت: «هورمونهای استرس و نشانگرهای التهابی مانند کورتیزول، IL-6 و TNF-alpha با طیف وسیعی از مشکلات سلامتی، از بیماری قلبی و دیابت گرفته تا اضطراب و افسردگی، مرتبط هستند.»
«این واقعیت که تماشای آثار هنری اصیل این نشانگرها را کاهش داده است، نشان میدهد که تجربیات فرهنگی ممکن است نقشی واقعی در محافظت از ذهن و بدن داشته باشند.»
مطالعات مشابه بیشتر: چگونه از لگو برای کاهش استرس، مقابله با آسیبهای دوران کودکی و مدیریت PTSD استفاده میشود
توضیح آنچه در اینجا رخ داده به زبان ساده، عجیب یا دشوار نیست: رفتن به گالری کورتالد یک تجربه لذتبخش و آرامشبخش برای شرکتکنندگان بوده است.
به گفته نویسندگان این مطالعه، این پژوهش اولین در نوع خود است و گرچه دلیلی عالی برای برنامهریزی بازدید از گالری هنری محلی شماست، اما پیامدهای آن پیامی بسیار گستردهتر را در بر دارد: به یاد داشته باشید که هر از گاهی توقف کنید و از چیزها لذت ببرید، این کار میتواند زندگی شما را نجات دهد.
این یافتههای مهم و درس ارزشمندشان را به اشتراک بگذارید…